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離子鈣的功能解析(八)鈣與菸酒之關係

中国金钙力发布时间:2015-12-09 09:46:11浏览次数:

  【酒精与缺钙的关系】~喝酒初期会使小血管扩张,带动身体各部分的气血通畅,自然会暂时性地降低血压。但在酒精消退后,血管收缩,血流就显得不顺畅许多,连带也使血压上升不少。此外,酒精也会阻碍小肠对「钙」的吸收,特别是「缺钙」族群将因为钙的摄取量偏低,细胞内外之浓度相差太大,钙于是奔进了肝细胞中,故使肝功能为之降低,而掌管免疫的淋巴球和巨噬细胞也就变得迟钝。喝酒只要有节制,并且适量补充「钙」,不仅可预防酒醉,也可避免骨质疏松症、高血压等种种后遗症;不过最好还是戒酒最好,免得喝酒误事。 (图左:猪肝变熟/图右:蛋白变熟)

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  【吸烟与缺钙的关系】~除了烟草中的煤焦油之外,尼古丁等物质致癌性更大。抽烟最大的害处,就是会得癌症,肺癌与大肠癌,和胃癌也是瘾君子最容易罹患的癌症。这是因为「尼古丁」进入身体中,使细胞内、外「钙质」不平衡,致使免疫作用降低,癌细胞就乘势而起。或有因抽烟过多而引起血管痉挛的。此时若缺「钙」,则血管收缩会更加严重,若能即使大量补充「钙」,至少可避免血管收缩,以免引起血栓闭塞型「血管炎」更加恶化。

  烟草的另一害处是会降低食欲,因为尼古丁和乙酰胆素增加同时,副交感神经提高后会引发胃酸分泌旺盛。故在胃酸过多时,服用「钙」可收抑制胃酸之功。而因抽烟而易罹患大肠癌者,可用钙来改善体质~当体内的钙值保持稳定,就难以再致癌了。大肠癌患者如果能充分摄取维他命「D」,当使肠道吸收「钙」的能力大增,也可有效改善病情。

  【肥胖与缺钙的关系】~一般而言,肥胖者多半意志薄弱、情绪不稳,吃的太多却又无法停止。究其因乃因为血液中的「钙」不足时,神经就容易亢奋,且容易紧张,所以经常借着食物来满足自己~这种人必须要充分摄取「钙」,使情绪容易掌握之后,就能建立自信,才能够自我控制。又当「钙」质充足时,血液中会分泌一种「降钙素」,它可作用于大脑,让食欲减低。否则,食欲会大增,即使吃再多也不满感,体重就自然就增加了。若将肥胖者的血清离子化「钙」之数量做检测,会发比同年龄非肥胖者来得低,由此可知肥胖者的副甲状腺激素值较高,(因为「钙」不足所以大量分泌副甲状腺激素);故为有充分摄取足够的「钙」,即可以避免步入肥胖陷阱。

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  「钙」在肠内还可阻碍脂质吸收,只要能充分摄取钙,食物中的胆固醇的吸收就会减少,才不致于有碍健康。而有许多人为了减肥,会采取绝食做法(或有其必要)。但最正确的减肥法,应是增加运动量,减少高热量食物,并且补充「钙」质~否则肥胖,除会导致糖尿病外,也会引发其高血压、脑中风、动脉硬化等等,所以最好要重视肥胖症之危险。

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